邵陽新聞網(wǎng)6月17日訊（通訊員 舒煐姿 田韻）6月16日下午，邵陽縣黃亭市鎮(zhèn)中學舉辦“為中考賦能，為心靈護航”九年級畢業(yè)考生考前心理疏導會，助力學生緩解中考的焦慮和壓力，以積極心態(tài)應考。

校長致辭，深刻剖析了中考期間學生普遍存在的心理壓力來源，強調了積極心態(tài)對考試發(fā)揮的決定性作用，并表明學校是學生的堅強后盾。

隨后，教育局特邀心理教師引領同學們開展了一系列精心設計的互動活動。在“抱團取暖”環(huán)節(jié)，同學們通過肢體協(xié)作感受彼此支持的溫暖，驅散了孤軍奮戰(zhàn)的緊張感；“信任不倒翁”則讓同學們在安全后仰中深刻體會到團隊信任帶來的安全感；最后的“電流傳遞”更以肢體接觸串聯(lián)起無聲的鼓勵。這些活動不僅有效釋放了壓力，更讓團結互助成為對抗焦慮的有力武器。

互動結束后，老師聚焦實戰(zhàn)，傳授簡易高效的解壓技巧，包括與家人朋友交流的“調用積極資源法”、通過傾訴、運動等實現(xiàn)的“合理宣泄法”、深呼吸放松等“室內(nèi)解壓技術”。老師在細致講解的過程中，輔以現(xiàn)場訓練指導，讓科學方法切實可操作，確保學生在備考的方寸之地，也能隨時為自己減壓充電，以良好狀態(tài)應對學習壓力。

此次考前心理疏導會通過科學引導和情感支持，增強了學生的心理韌性。不僅驅散了當下的焦慮陰云，更助力考生以更從容堅定的姿態(tài)跨越中考之門，迎接廣闊未來！